변비의 증상

어떻게 변비를 빠르게 인지하는가

변비 증상은 다양합니다. 대변이 딱딱해졌거나, 가스가 차고 복통이 있다면 치료를 위해 다음과 같은 변비 증상을 주의 깊게 살펴 보세요.

단단하고 덩어리진 변

흔한 증상으로 변에 수분이 적으면 마르고 단단해 집니다. 소화기관의 문제일수도 있지만 라이프스타일과 환경 때문에 자주 발생할 수 있습니다. 고지방, 고당분 식단과 적은 섬유질 음식, 운동 부족, 또는 폐경기나 임신으로 인한 호르몬 변화 등이 그 예입니다.

혈변

혈변이 꼭 심각한 상태라는 것을 알리는 신호는 아닙니다. 대부분의 경우 일시적인 증상에 그치지만 확실하게 하기 위해서 의사를 만나볼 필요는 있습니다. 혈변은 모양과 농도에 의하여 구별될 수 있습니다. 예를 들면 밝은 빨강색의 피는 대부분 위장 관의 아래 부분에서 오고, 어두운 색의 피는 거의 윗부분에서 옵니다. 배변 시 너무 심하게 힘을 주는 것은 치질을 유발하고, 직장 벽에 작은 구멍들을 생기게 합니다.

식욕감퇴

식욕부진이 이유 없이 며칠 이상 지속된다면 의사의 검사를 받아야만 합니다. 식욕부진에는 스트레스와 개인적 문제들을 포함한 신체적, 정신적인 많은 원인들이 있으나, 위장문제와 관련되어 있을 수 있습니다.

발열과 극심한 통증

이러한 증상들은 종종 급성 변비의 신호입니다. 이런 증상이 나타나면 가능한 빨리 바로 의사를 만나세요.

불편함과 고통

복통은 변비에서 흔한 증상입니다. 쿡쿡 찌르는 복통은 일상생활을 불편하게 하고, 심지어 다른 사람들과의 접촉을 피하게 합니다. 위통은 변비의 증상일 수도 있고 새로운 환경과 변화된 습관, 스트레스 또는 특정 식품 류와 같이 여러 가지 원인들로 발생할 수 있습니다.

복부팽만

배가 더부룩한 느낌에는 많은 원인이 있습니다. 먹자마자 그런 느낌이 들면 풍부한 섬유질이나 기름진 음식 때문일 것입니다. 식사 시간과 관계가 없다면 위장의 문제 일 수도 있습니다. 너무 적은 소화효소들이 가스를 증가시킬 수도 있습니다. 너무 오래 앉아 있는 경우에도 소장의 움직임이 줄어들고 복부팽창을 유발할 수 있습니다.

일주일 한 번 미만의 배변, 적은 양의 배변

긴장을 풀고 일정에 대한 압박에서 벗어나도록 노력해보세요. 일주일에 몇 번 화장실에 가는 것이 정상이라고 말할 수는 없습니다. 일주일 3번 이상의 범위 내에서의 적은 양의 배변은 단백질이 풍부한 식사를 했다는 것을 암시합니다. 많은 양의 변은 다량의 섬유질 식사를 했다는 것을 암시합니다.

번갈아 발생하는 변비와 설사

최근에 색다른 재료나 양념을 사용하셨나요? 새로운 레스토랑에 간 적이 있나요? 설사는 해로운 물질을 빨리 없애기 위한 신체의 자연적 반응입니다. 대개 가벼운 식중독 때문에 점액질의 변 또는 묽은 변을 보게 됩니다.